19 сентября 2025
2025
Активное долголетие - это праздник жизни!
Встреча началась в уютном зале отдела отраслевой литературы в библиотеке им. В. Маяковского, где любят собираться члены клуба «Золотой возраст» и гости клуба.
Врач, опытный специалист в области геронтологии, начала разговор словами поддержки и ободрения, подчеркнув важность активного образа жизни в пожилые годы.
«Здоровье — это бесценный дар, которым мы можем управлять сами», — так начала свое выступление Табардак А. М., специалист Центра общественного здоровья г. Чебоксары, открывая дискуссию.
Она подчеркнула, что активное долголетие означает поддержание физической активности, правильное питание и регулярное медицинское обследование. Эти простые шаги способны значительно повысить качество жизни пожилых людей.
Особое внимание было уделено вопросам профилактики хронических заболеваний, таких как гипертония, диабет и остеопороз. Врач поделилась советами по правильному выбору продуктов питания, объяснив, почему важно включать в рацион больше овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов. Кроме того, она рекомендовала регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки, такие как йога или плавание.
В заключение члены клуба приняли активное участие в познавательной викторине «Дары осени».
Мероприятие завершилось аплодисментами и искренними улыбками, пожеланием продолжить наши встречи.
Количество показов:
97