В библиотеке им. В.Чаплиной на подростковой площадке «ТОП» прошла не просто лекция, а настоящая лаборатория эмоций. В гостях у наших ребят побывала педагог-психолог Инга Кронидовна Николаева с тренингом «Понять себя: тренинг эмоционального интеллекта».
Казалось бы, зачем учиться чувствовать? Мы и так всё чувствуем. Но как разобраться в этом клубке: «злость, обида, страх, а вдруг ещё и радость пополам с тревогой»? Инга Кронидовна помогла подросткам найти ответы.
Что было в программе:
Игра «Сосулька» — про напряжение и расслабление. Оказывается, наше тело — лучший индикатор стресса, и с ним можно (и нужно) договариваться.
Упражнение «Эмоции в теле» — где живёт злость? В сжатых кулаках? А радость? В расправленных плечах? Участники учились считывать свои эмоции через телесные ощущения.
Метафорические карты NoNimals «Несуществующие животные» — вот где началась магия! Через удивительных зверей, которых нет в природе, ребята безопасно рассказали о том, что их волнует. Карты стали мостиком к внутреннему миру, который не всегда опишешь словами.
Почему это важно?
Эмоциональный интеллект — это не про манипуляцию другими, а про честность с собой. Кто понимает свои эмоции, тому легче дружить, учиться и справляться с трудностями.
Спасибо Инге Кронидовне за тёплую, бережную атмосферу и честные разговоры. И спасибо нашим «ТОПовцам» за смелость быть собой.